45 Min.
Pinova-Rauke-Salat
Eine gelungene Kombination von Aromen
Der leicht bittere und scharfe Nachgeschmack der Rauke trifft auf den saftigen, knackigen und ausgewogen süß-säuerlichen Pinova-Apfel. Damit dieser Salat noch etwas spezieller wird, geben wir noch gemischte Kerne und Samen, Walnüsse und Parmesanspäne dazu.
10 Min.
Zutaten
für 2 Personen
80 g Rauke
2 Pinova Äpfel
40 g Rotkohl
6 Walnüsse
Parmesanspäne
Gemischte Kerne und Samen (Leinsamen, Kürbiskerne, Sonnenblumenkerne, Chiasamen, Hanfsamen, Mohnsamen, Sesamsamen)
4 EL Olivenöl extra vergine
2 EL Apfelessig
1 Prise Salz
1 Prise schwarzer Pepper (nach Belieben)
80 g Rauke
2 Pinova Äpfel
40 g Rotkohl
6 Walnüsse
Parmesanspäne
Gemischte Kerne und Samen (Leinsamen, Kürbiskerne, Sonnenblumenkerne, Chiasamen, Hanfsamen, Mohnsamen, Sesamsamen)
4 EL Olivenöl extra vergine
2 EL Apfelessig
1 Prise Salz
1 Prise schwarzer Pepper (nach Belieben)
Zubereitung
Die Äpfel waschen, das Kernhaus entfernen und in dünne Scheiben schneiden. Den Rotkohl in dünne Streifen schneiden.
Rauke und Rotkohlstreifen in eine große Schüssel geben. Äpfel, Parmesanspäne, gemischte Kerne und Samen sowie Walnüsse dazugeben.
Den Salat mit einer Vinaigrette aus Olivenöl extra vergine, Apfelessig, Salz und – nach Belieben – etwas Pfeffer anrichten.
Rezept von Simona Pirrone
BiancaVaniglia
Simona Pirrone ist Foodstylistin, Web-Redakteurin und Autorin des Blogs BiancaVaniglia. Sie stammt ursprünglich aus Sizilien und steht für eine gesunde, natürliche Küche. Ihr Blog ist eine Ideenwerkstatt zu vielfältigen Themen rund ums Essen, aber nicht nur: Simona liebt die Natur und beobachtet gerne die Landschaft im Wandel der Jahreszeiten, die eine tiefe Quelle der Inspiration für ihre Rezepte darstellt. In ihrer Küche fehlen neben saisonalen Zutaten niemals die Kräuter und Gewürze aus ihrem eigenen Garten.
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