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Bowl con arroz venere, salmón, aguacate y chutney de manzana

Aquí tenéis una receta sencilla, sana y sabrosa, colorida y divertida. El chutney es un acompañamiento agridulce compuesto de manzanas, vinagre, azúcar y especias. El sabor agridulce del chutney combina perfectamente con el arroz, el salmón y el aguacate.
50 min.
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fácil
 

Ingredientes

para 4 bowls

1 rodaja de salmón de 500 g
200 g de arroz venere (negro)
2 aguacates
1 lima
100 g de espinacas frescas
1 diente de ajo
semillas de sésamo
aceite de oliva
sal

para el chutney de manzana

2 manzanas Golden Delicious
2 cm de raíz de jengibre
½ cebolla
1 cucharada de azúcar moreno
2 cucharadas de vinagre de manzana
1 pizca de semillas de comino
Semillas de 1 baya de cardamomo
 
 
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Preparación

Enjuagamos el arroz negro bajo el agua, lo colocamos en una cacerola con abundante agua y, cuando el agua hierva, lo cocinamos durante unos 40 minutos, lo escurrimos y lo aliñamos con aceite de oliva.

Mientras tanto preparamos el chutney: cortamos las manzanas en cubos y las ponemos a cocinar en una cacerola con el jengibre rallado, la cebolla en rodajas, el azúcar, el vinagre, el comino y las semillas de cardamomo trituradas, durante unos 30 minutos y luego dejamos enfriar.
Cortamos el filete de salmón en daditos y los cocinamos en una sartén antiadherente durante unos minutos a fuego alto para mantener el centro casi crudo.

Salteamos las espinacas durante 1 minuto con el diente de ajo picado y el aceite.
Partimos el aguacate en dos, retiramos el hueso y la piel, lo cortamos en rodajas anchas y luego las deslizamos formando una especie de serpiente que se enrollará sobre sí mismo para formar una rosa. Seguimos de esta manera con la mitad restante y con el otro aguacate. Luego espolvoreamos con el zumo de lima.
Preparamos el bowl con arroz venere, salmón, espinacas, la rosa de aguacate, chutney de manzana y las semillas de sésamo.
 

Receta de Valentina Tozza

La Cucina Che Vale
 
 

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