Ingredienti
Ingredientiper 4 persone
per l’insalata500 g
cavolfiore Val Venosta2 cucchiaini paprika dolce
1 cucchiaino curry
1 cucchiaino pepe
1/2 cucchiaino aglio in polvere
1 cucchiaino sale
q.b. olio extravergine di oliva
2 zucchine
1 cespo indivia riccia
10 pomodorini gialli
10 pomodorini rossi
1
mela Golden Delicious Val Venostaq.b. foglie di prezzemolo
q.b. foglie di basilico
per il condimento2 cucchiaini miele di acacia
q.b. sale
3 cucchiai aceto balsamico
5 cucchiai olio extravergine di oliva
inoltreq.b. crostini di pane (facoltativi)
Stampa la ricettaPreparazione
Per preparare l’insalata con cavolfiore arrosto e mele Golden Delicious, preriscaldate il forno a 200°C (ventilato) e preparate una pirofila. Eliminate le foglie del cavolfiore, prelevate le rosette e lavatele sotto l’acqua. Tamponatele con carta da cucina e mettetele nella pirofila. Aggiungete la paprika dolce, il curry, il pepe, l’aglio in polvere, il sale e qualche cucchiaio di olio extravergine di oliva. Mescolate bene e infornate a 200°C per ca. 20 minuti, fino a quando le rosette si saranno ammorbidite. Mescolate a metà cottura.
Nel frattempo, lavate e mondate le zucchine e tagliatele a fette sottili nel senso della lunghezza. Scaldate una padella con un filo di olio extravergine di oliva e cuoceteci le fette di zucchina su entrambe i lati, fino a quando avranno preso un po’ di colore. Togliete dalla padella e mettete da parte. Lavate l’indivia e tagliatela grossolanamente. Lavate e asciugate i pomodorini e tagliateli a metà.
Lavate la mela Golden Delicious e tagliatela a fette sottili, eliminando il torsolo. Quando il cavolfiore sarà cotto, potete comporre la vostra insalata. Disponete su un vassoio o in una ciotola l’insalata, le fette di zucchine grigliate, i pomodorini, le rosette di cavolfiore e le fette di mela. Aggiungete foglie di prezzemolo e basilico, nonché crostini di pane a piacere, irrorate il tutto con il condimento e servite.
Per il condimento
In una ciotolina mescolate il miele, l’aceto balsamico, il sale e l’olio extravergine di oliva.