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Mela Red Delicious e pomodoro

Valori e potenziale

La mela Red Delicious contribuisce a caratterizzare le tipiche note agrodolci della caponatina, andando a smorzare l’acidità del pomodoro grazie alla sua naturale dolcezza e conferendo aromaticità extra. Un risultato avvolgente senza andare ad aggiungere in ricetta alcun tipo di zucchero. Un antipasto fonte di fibre e a basso contenuto di grassi e grassi saturi che ci regala anche preziosi polifenoli, una difesa in più per il nostro organismo.

Mela Red Delicious Val Venosta

Succosa e particolarmente dolce, la mela Red Delicious, grazie anche alla sua bassa acidità, trova un’intesa vincente in quelle preparazioni agrodolci, come nella caponata, bilanciando con la sua dolcezza gli ingredienti acidi della ricetta. La sua buccia è ricca di polifenoli, tra cui flavonoidi, procianidine e antociani in particolare, che donano il tipico colore rosso.
 
 
 
 

Abbinamento

Deliziosi e rossi, la mela incontra il pomodoro. Quante volte hai aggiunto un cucchiaino di zucchero al pomodoro? Lo zucchero è anche ingrediente immancabile della tradizionale caponatina che bilancia il gusto della ricetta. La mela Red Delicious con la sua naturale dolcezza ci consente di evitare lo zucchero in tutte le preparazioni a base di pomodoro, proprio come in questa deliziosa caponatina.
 
 
 
 
 

Caponatina di mele Red Delicious e pomodori

Main

Le mele Red Delicious Val Venosta vengono cotte con verdure di stagione come carciofi, sedano e carote, creando un piatto dal gusto vivace e mediterraneo. I pinoli tostati e le olive taggiasche donano un tocco croccante e saporito.

Ingredienti

(per 4 pers.)
Mela Red Delicious Val Venosta 240 g
Pomodoro ciliegino 200 g
Carciofi puliti 120 g
Sedano 80 g
Carote 80 g
Acqua 60 g
Cipolla rossa 30 g
Olive taggiasche 20 g
Aceto di vino bianco 20 g
Pinoli 16 g
Capperi 15 g
Olio extravergine di oliva 5 g
Sale iodato 1,6 g

Contenuti/Allergeni
• Sedano e prodotti a base di Sedano,
• Anidride Solforosa e Solfiti >10 mg/l
 

Valori nutrizionali per porzione

Energia 443 kj / 106 kcal
Grassi 4,78 g
Di cui acidi grassi saturi 0,54 g
Carboidrati 11,88 g
Di cui zuccheri 10,41 g
Fibre 5,28 g
Proteine 3,58 g
Sale 0,95 g
 

Preparazione

- Lavare il sedano e i pomodorini, sbucciare le carote.
- Tagliare a fettine il sedano e le carote; tagliare a cubetti le mele con la buccia.
- Dissalare i capperi. Tostare i pinoli in pentola antiaderente.
- In una padella antiaderente rosolare la cipolla tagliata finemente, il sedano e le carote con l’olio extravergine di oliva, aggiungere i carciofi, le mele, i pomodorini e il sale iodato e far cuocere aggiungendo se necessario un mestolo di acqua.
- Versare in una ciotola e aggiungere i capperi, le olive tagliate in 4, i pinoli tostati e l’aceto.
- Impiattare e guarnire con fettine di mela extra arrostite in padella e il finocchietto selvatico.
 

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Ogni mela è uno scrigno di sapori
ed emozioni, colori e profumi.

Dolci, salati, primi piatti o drink, scopriremo la versatilità delle Mele Val Venosta.

Mela Pinova e tè verde

Mela Fuji e cacao

Mela Royal Gala e cannella

Mela Granny Smith e nocciole

Mela Golden Delicious e tonno fresco

Mela Red Delicious e pomodoro